排球是课外活动或娱乐活动的最佳选择。排球是一项多才多艺的运动，非常适合一大群孩子一起练习，在寓教于乐的同时促进他们的教育和团体合作。打排球只需要一个球和一个将场地分成两部分的网。 排球是一项适合儿童学习团队合作、快速移动和锻炼的运动。排球由体能训练师威廉-摩根（William G. Morgan）于 1895 年发明，一年中的任何时候都可以在室内或室外、健身房、庭院甚至沙滩上进行练习。

每支球队由六名球员组成，他们之间没有身体接触，各自占据进攻、防守或拦截的位置。此外，作为一项身体接触很少的运动，受伤率非常低。为了在不同的比赛情况下促进球的发展，会使用各种技术；孩子会学习如何击球，避免球的滞留、拖拽或伴奏。在排球比赛中，"发球"、"手指触球"、"前臂击球"、"终结 "和 "拦网 "等排球术语或位置都是众所周知的，因此孩子必须熟悉这些术语或位置。排球运动的种类和数量非常多，其好处也是显而易见的。

对于年幼的儿童，迷你排球适合这个年龄段的儿童，也适合这项运动的初学者。唯一不同的是，迷你排球的比赛场地较小，每队球员人数较少，球也较轻。