Mediante la práctica de esta actividad se potencia el desarrollo de cualidades físicas como el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, el ritmo… dando así elegancia y plasticidad a los movimientos.

Las clases están organizadas según la edad y el nivel de las alumnas, de manera que los contenidos y las actividades serán más lúdicos o específicos en función de la edad. En esta disciplina se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.