家庭和学校 应共同确保儿童饮食健康均衡。 为儿童提供健康均衡的营养。

幸运的是 社会越来越意识到保持健康生活方式的重要性。 健康的生活习惯，以及 并将其传递给家中最年轻的成员。这对降低儿童超重和肥胖率至关重要。 儿童超重率和肥胖率。

它是 学校和家庭必须共同努力，确保学生吃得均衡。 这一点在学生的成长阶段尤为重要。 这在学生的成长阶段尤为重要。

家长应参考学校食堂的每周菜单 学校食堂的菜单，以补充孩子们的晚餐。不要忘记 早餐和下午点心，应尽量避免食用工业糕点、奶昔和加工果汁。 此外，还应尽量避免食用工业糕点、奶昔和加工果汁。

反过来，学校也有责任为食堂提供由营养专家监督的菜单，并倡导健康的生活方式。此外，还必须以吸引人的方式展示菜肴，以鼓励孩子们尝试各种菜肴。

健康饮食的特点

• 早餐应 应占每日营养需求的 25%。午餐应占 30%，点心 15%，晚餐 30%。
• 水 水应该是最典型的儿童饮料。
• 膳食由时令蔬菜和水果组成、 奶制品、低脂肉类、纤维和复合碳水化合物。
• 家庭也应以身作则 家庭也应以身作则，遵循均衡饮食的原则，以鼓励孩子模仿学习。
• 所有这些都与体育锻炼相辅相成 运动。

健康饮食促进良好的学习成绩

数据显示 数据显示，饮食健康的儿童在学校成绩更好。 在学校。家庭营养习惯和生活方式观察站的最新研究表明 根据家庭营养习惯和生活方式观察站的最新研究，饮食健康均衡的儿童在学校成绩更好。 在学校，饮食均衡、健康的儿童学习成绩更好。

但什么是 健康饮食？专家们认为，适当的儿童饮食应基于每天食用 每周食用新鲜水果和蔬菜、豆类、鱼和坚果，以水作为主要饮料，并使用特级初榨橄榄油。 水是主要饮料，并在调味品中使用特级初榨橄榄油。 在调味品中使用特级初榨橄榄油。

自炊式学校食堂服务

在拉斯罗萨斯的 真道国际学校 ，我们还教授健康的生活习惯。

因此，我们将 体育教育是中心的基本支柱之一。 此外，我们还提供学校食堂服务。 此外，我们还提供学校食堂服务，菜单由营养师监督，并由学校自己的厨房制作。